Это не шахматы - тут думать надо

Лично для меня стереотипа о том, что боксеры в голову исключительно едят и получают тонны ударов, не существует: сам когда-то несколько лет упрямо огребался в ринге и при этом достаточно успешно учился в школе и университете (каждый синяк под глазом, он ведь почище армейского старшины своего обладателя внутренне дисциплинирует и, кстати, развивает аналитические способности — копаешься же в себе, выясняешь, как такое могло произойти). Но услышанные в периметре канатов термины и советы: “аутотренинг”, “больше читайте”, “аккумулировать энергию”, “мысль материальна” — это, согласитесь, совсем не привычное для спортзала с подвесными грушами “двоечка по бороде” и “с задней руки бей”. Как-то даже слух режет. Но такое было, и вовсе не в социальном ролике по формированию положительного имиджа боксера-интеллектуала. Так, в таких выражениях, проводили свой мастер-класс с юными воспитанниками городской СДЮСШОР новоявленные призеры взрослого первенства страны Александр Беспутин и Рафик Магеррамов — сами в недавнем прошлом юниоры.

Напомню, эти соревнования проходили в середине ноября в Ростове-на-Дону. Из семи представителей Красноярского края двое — Беспутин и Магеррамов — пробились в полуфиналы турнира, что обеспечило им бронзовые награды. Первый выступал в категории 64 кг — это был его дебют во взрослом чемпионате, хотя восемнадцатилетний Александр Беспутин в 2009 году уже выигрывал первенство Европы по своему возрасту. В полуфинале красноярец уступил будущему победителю чемпионата Александру Соляникову из Челябинской области. Второй наш спортсмен — Рафик Магеррамов выступал в категории 54 кг. Он уверенно выиграл три первых боя, а в полуфинале проиграл дагестанскому атлету Вислану Далхаеву, который также стал чемпионом России. И вот теперь оба медалиста делятся опытом выступления на взрослом уровне со своими младшими товарищами.

“Аутотренинг” и “мысль материальна” — это из мастер-класса Беспутина. Он рассказал начинающим, как постигать азы кулачного единоборства школьникам, как правильно настраиваться на бой. Привел примеры из своей практики. В частности, заострил внимание на достаточно распространенной ошибке новичков: не нужно перед выходом в ринг разминаться по полтора часа — вполне достаточно провести пусть и короткий, но энергичный разогрев. Также Александр порекомендовал в день состязаний не распыляться по мелочам, стараться весь энергетический запас организма сохранить до боя. А ту самую боксерскую голову, по методике Беспутина, во время турнира нужно “освободить”, не накручивать себя, чтобы не перегореть — почитать, телевизор посмотреть, “с девчонкой по телефону пообщаться”. В общем, необходимы легкое, позитивное восприятие жизни и уверенность в своих силах. А нервничает и переживает пусть соперник.

Рафик Магеррамов же предложил раскрывшей рты аудитории комплекс ненавязчивых парных упражнений, которые в игровой манере закладывают в боксере важнейшие качества — чувство дистанции, соперника и легкую работу ног. К примеру, один из партнеров пытается растопыренной пятерней “расчесать” волосы другого, а тот в свою очередь должен за счет перемещения и плавного ухода с линии атаки увильнуть от такого “взъерошивания”. Получается достаточно весело, но при этом крайне познавательно и полезно — новичок знает, что за ошибку и провал он получит лишь дружеское потягивание за чуб, а не пушечный удар, а потому раскрепощается и приобретает со временем навыки легкого, расслабленного, естественного ухода от нападения.

Молодежь, надо отметить, все полученные знания переняла достаточно быстро. По крайней мере ребята какое-то время обсуждали только что увиденное и услышанное, а затем и постарались повторить. А как иначе: вот ведь, прямо перед твоими глазами, реальное подтверждение, что такая система подготовки работает — улыбающиеся призеры первенства страны и их бронзовые награды.