Для пенсионеров пройдут бесплатные занятия по йоге

Еженедельно по вторникам в Красноярске будут проходить бесплатные занятия по йоге для пожилых людей. Программа тренировок разработана специально для тех, кто не может в силу разных обстоятельств посещать спортивные и тренажерные залы. Тренер будет проводить занятия в дистанционном формате.

Следующая тренировка пройдет 5 апреля  в 9.30. Нагрузка для пожилых спортсменов подобрана таким образом, чтобы каждый мог без особого труда повторить упражнения, которые инструктор будет показывать на экране. Отметим, что йога для представителей старшего поколения – один из самых эффективных способов сделать позвоночник и суставы более гибкими, а мышцы - выносливыми.

Чтобы присоединиться к занятию, необходимо подключиться к платформе Zoom и перейти по ссылке Занятия будут проходить регулярно в одно время. Вести их будет квалифицированный тренер «Центра спортивных клубов».